VOEL JE ENERGIEK

MET GYMNASTIEK

Klik hier om je in te schrijven.

Inschrijfgeld (eenmalig) € 5,00

Ouder-kindgym

15.30 - 16.30 uur

(b)Lijf fit

10.45 - 11.45 uur

Groep

Lestijd

Maandag

Woensdag

Vrijdag

Kleuters

Meisjes groep 3/4

Jongens groep 3/6

Meisjes groep 5/6

Mix groep 7/8/v.o.

Gym +

Sportfit

14.00 - 14.45 uur

14.45 - 15.40 uur

15.40 - 16.35 uur

16.35 - 17.30 uur

17.45 - 18.40 uur

18.40 - 19.35 uur

19.35 - 20.30 uur

  • Leeftijd tot 6 jaar

    1 Groep

    Bondscontributie

    € 121,25

    € 23,20

  • Leeftijd 6 tot 18 jaar

    1 Groep

    Bondscontributie

    € 141,25

    € 23,20 (vanaf 16 € 28,60)

  • Leeftijd 18 jaar en ouder

    1 Groep

    Bondscontributie

    € 173,75

    € 28,60

V

GYMNASTIEKVERENIGING OGZ

 

 

Wij wensen alle leden en vrijwilligers heel veel plezier bij OGZ

x

Ouder en kind gym

 

x

Kleutergym van 4 tot 6 jaar

Bij deze groep worden de eenvoudige oefeningen als rollen en rechtstandig springen aangeleerd. Spelenderwijs wordt al geoefend op echte handstanden, radslagen, salto’s en nog veel meer. Ook komen natuurlijk de eenvoudigere vormen van tikkertje, apenkooi en andere spellen aan bod zodat ze ook leren welke aspecten komen kijken bij deze vormen van bewegen.

 

x

Gym kinderen van 6 tot 11 jaar

In deze groepen zie je dat de kinderen de basisregels al kennen. Ze kunnen bijna allemaal wachten op hun beurt en ook bijna iedereen kan de makkelijkere opdrachten al uitvoeren. Hoe ouder de kinderen worden hoe meer verschillende niveaus er binnen 1 groep zijn. En dat is juist leuk! De kinderen leren van elkaar door naar elkaar te kijken, maar ze geven elkaar ook tips hoe ze ervoor kunnen zorgen dat iets wel lukt! Natuurlijk naast de hulp en aanwijzingen van de leerkracht.

Ook deze lessen verschillen wekelijks van elkaar. Zo zal de ene week meer gesprongen worden en de andere week besteden we meer tijd aan rollen of zwaaien. Elke week is een nieuwe ontdekkingstocht wat je kan leren in de les. Naast werken op de toestellen spelen we ook de iets moeilijkere spellen. Bijvoorbeeld apenkooi met meer regels, slagbal waarbij de toestellen de honken zijn, of een James Bond spel. Daarnaast wordt er natuurlijk ook gewoon tikkertje gedaan en af en toe bewegen we ook op muziek.

 

x

Gym jeugd van 11 tot 18 jaar

Kinderen van deze groep zijn alweer toe aan een nieuwe fase van gymmen. We beginnen gezamenlijk met allemaal dezelfde opdrachten om de makkelijkere elementen te blijven oefenen.

Daarna maken ze hun eigen keuze. Dit houdt in dat de kinderen per onderdeel een aantal opdrachten kunnen kiezen waarop ze willen oefenen. Dit zorgt ervoor dat iedereen op zijn/haar eigen niveau kan oefenen en de lessen ook voor iedereen uitdagend blijven.

Ook bij deze groep zijn spellen nog steeds leuk om te doen, daarbij maakt het niet uit of het een simpel tikspel is of juist een fanatieke Noordpoolexpeditie. Zolang ze zich maar even lekker uit kunnen leven is het goed.

 

x

Gym + van 9 tot 100 jaar

Zoals de naam het eigenlijk al zegt is het gym maar dan met meer uitdaging. Eigenlijk is het een combinatie van gym, springen en turnen. Tijdens deze lessen zal er dan ook veel zelfstandig (binnen de grenzen van de leiding) geoefend worden. Er staan wekelijks verschillende combinaties klaar waarop gegymd kan worden. Free runnen komt ook aan bod!

Vind je gym super leuk en wil je wel wat extra’s doen? Kom dan eens kijken en meedoen tijdens de gym +.

 

x

(b)Lijf fit voor vrouwen

In deze les werken een groep fanatieke dames aan hun conditie en ook aan de spierkracht.

De les begint met een warming up van ongeveer 10 minuten om de hartslag een beetje omhoog te krijgen. Daarna doen we 20 à 25 minuten eenvoudige aerobic work-outs op muziek om aan de conditie te werken. De les wordt afgesloten met een blok krachtoefeningen voor het hele lichaam. Alles komt aan bod: benen, billen, buik, rug, schouders, borst en armen. Oefeningen worden zo gegeven dat iedereen, ongeacht leeftijd of eventuele lichamelijke beperkingen, mee kan doen.

 

x

Sportfit voor mannen

Een gezellige groep waar hard werken centraal staat, maar humor en gezelligheid ook heel belangrijk is.

Tijdens deze les wordt gewerkt aan het hele lichaam. Na een korte warming up met verschillende loopvormen, beginnen we aan het zwaardere gedeelte van de les. Dit zijn oefeningen om de spieren even flink aan het werk te zetten. Niet alleen de buik en de biceps (spierballen), maar ook de rug en benen komen wekelijks aan bod. De rest van het lichaam wordt ook niet vergeten. Af en toe vinden we het ook leuk om als een stel fanatieke 18-jarigen een potje te voetballen, te hockeyen of een ander spel te spelen. Ook bij deze les is het natuurlijk zo dat alles op eigen niveau kan. Wanneer je beperkt bent door lichamelijke klachten kunnen alle oefeningen op een makkelijker niveau worden uitgevoerd. Zo blijven we met z’n allen lekker fit!

 

Alle lessen vinden plaats in sporthal de Goorn te Oosterhesselen.

De eerste 3 lessen zijn gratis om het uit te proberen!

LESROOSTER SEIZOEN 2021-2022

LESAANBOD

Wilt u met ons mee doen?

 

Opzeggen en/of wijzigen

 

Onderbreken

 

Contributie

De contributie bestaat uit het lidmaatschapsgeld en de bondscontributie (KNGU). De genoemde bedragen zijn per jaar. De contributie wordt geïnd in 5 termijnen via automatische incasso. De incasso vindt plaats in de maanden: februari, april, juni, oktober en december.

Algemene ledenvergadering

De jaarlijkse ledenvergadering wordt in maart gehouden. Tijdens deze vergadering wordt het jaarverslag voorgelezen en het financieel verslag uitgereikt.

 

Uitvoering

Eens per 2 a 3 jaar laten onze jeugdleden zien wat ze in huis hebben! Tijdens een groot spektakel in Sporthal de Goorn in Oosterhesselen zijn alle ouders, opa's, oma's ooms en tantes van harte welkom om dit moois te bekijken. Een echt feest!

 

GYM BETAALBAAR HOUDEN DOEN WE MET ELKAAR!

Als OGZ hebben we ook als doel gym betaalbaar en daardoor bereikbaar te houden voor iedereen. Naast de contributie bestaat een groot deel van onze inkomsten uit 2 acties die wij organiseren. Aan deze acties helpen alle leden, de ouders van onze jeugdleden en een flink aantal vrijwilligers mee.

 

Rommelmarkt

Jaarlijks organiseert gymvereniging de rommelmarkt. In 2022 is dat op zaterdag 7 mei. De markt wordt gehouden op de Brink naast de kerk in Oosterhesselen. De inwoners van Oosterhesselen, Gees, Zwinderen en Nieuw Zwinderen kunnen spullen inbrengen voor deze rommelmarkt.

Leden, ouders van leden en andere vrijwilligers worden ingezet om er een geslaagde dag van te maken. Er worden vele kramen gevuld met de ingebrachte spullen. De waardevolste spullen worden per opbod verkocht op de kar.

 

Voor de clubkas van OGZ is de rommelmarkt van groot belang. Mede door deze opbrengst is het mogelijk om het contributiebedrag laag te houden.

 

Oud papier brengen

Vanaf september 2020 hebben wij er voor gekozen het oud papier door u te laten brengen.

U kunt uw oud papier elke 1e zaterdag van de maand (met uitzondering van augustus) brengen in de containers welke wij plaatsen bij het voetbalveld. Wij vragen u ook te denken aan uw familie, buren etc.: mocht het hen zelf niet lukken om te brengen, neem het papier s.v.p. voor hen mee. Alvast hartelijk bedankt voor het brengen van uw oud papier. Hiermee houden wij de contributie voor de leden zo laag mogelijk.

 

Zonder al deze hulp zou OGZ niet de bruisende vereniging die ze is.

Iedereen die zich in de afgelopen jaren heeft ingezet voor OGZ: BEDANKT ALLEMAAL!

 

Brengdagen 2021

▪ wat: oud papier brengen

▪ waar: op de parkeerplaats bij het voetbalveld, in de containers van OGZ

▪ wanneer: elke 1e zaterdagochtend van de maand (niet in augustus)

4 september

Oud papier (brengen)

25 september

Presentatiemarkt Hesselerhof en 6-kamp Nationale Sportweek

2 oktober

Oud papier (brengen)

6 november

Oud papier (brengen)

4 december

Oud papier (brengen)

8 januari

Oud papier (brengen) LET OP: dit is de 2e zaterdag van de maand

5 februari

Oud papier (brengen)

5 maart

Oud papier (brengen)

2 april

Oud papier (brengen)

7 mei

Oud papier (brengen)

7 mei

Rommelmarkt 2022

4 juni

Oud papier (brengen)

2 juli

Oud papier (brengen)

Vakanties

Herfstvakantie

18 t/m 22 oktober

Kerstvakantie

24 december t/m 7 januari

Voorjaarsvakantie

21 t/m 25 februari

Pasen

15 t/m 18 april

Koningsdag

27 april

Meivakantie

2 t/m 6 mei

Hemelvaartsdag

26 + 27 mei (vrij)

Pinksteren

6, 7 en 8 juni (vrij)

Zomervakantie

18 juli t/m 26 augustus

LIDMAATSCHAP

ACTIVITEITEN

Alle lessen stoppen twee weken voor aanvang van de zomervakantie en beginnen weer in de 2de week na de zomervakantie.

CONTACT

Vacature

voorzitter

 

Marissa Leverdingen

secretaris

Eric de Jong

penningmeester

Rianne Naber

ledenadministratie

Fransien van Tellingen

algemeen lid | oud papier

Bekijk onze AVG

VOEL JE ENERGIEK

MET GYMNASTIEK